FAQs
- Startseite
- FAQs
Ihre FAQs beantwortet
Fragen? Hier gibt’s Antworten
Für wen ist Lungensport geeignet?
Für Menschen mit COPD, Asthma oder nach Atemwegs-Erkrankungen – stets nach ärztlicher Rücksprache.
Was passiert, wenn mir die Luft ausgeht?
Wir trainieren in Intervallen und passen Intensität & Tempo individuell an – Pausen sind jederzeit möglich.
Benötige ich Hilfsmittel?
Bequeme Kleidung, Trinkflasche; verordnete Inhalationsmedikation bitte mitbringen und vorab informieren.
Welche Ziele hat der Kurs?
Atemmuskulatur stärken, Atemtechnik verbessern, Belastbarkeit erhöhen und Sicherheit im Alltag gewinnen.
Muss ich gut schwimmen können?
Nein. Wir arbeiten im brusttiefen Wasser und mit Auftriebshilfen, die Sicherheit bieten.
Ist das gelenkschonend?
Ja. Der Auftrieb entlastet Rücken & Gelenke, ideal bei Beschwerden oder Übergewicht.
Was soll ich mitbringen?
Badebekleidung, Handtuch, rutschfeste Badesandalen; ggf. Badekappe nach Vorgabe des Bads.
Gibt es Kontraindikationen?
Bei offenen Wunden, akuten Infekten oder Fieber bitte nicht teilnehmen; im Zweifel ärztlich abklären.
Sind Stöcke erforderlich?
Ja, sie gehören zur Technik. Eigene Stöcke mitbringen; Leihstöcke nach Verfügbarkeit (bitte anfragen).
Lernt man die Technik?
Ja. Technikschulung ist Teil des Kurses – für effizientes, gelenkschonendes Gehen.
Was ist bei Wetter?
Wir trainieren draußen; bei Unwetter kann die Einheit verschoben/abgesagt werden.
Welches Schuhwerk?
Bequeme Lauf- oder Trail-Schuhe mit gutem Halt; dem Untergrund angepasst.
Ist das Training sicher?
Bei Osteopenie/Osteoporose, erhöhtem Sturzrisiko oder nach ärztlicher Empfehlung – bitte Befund mitbringen.
Welche Inhalte erwarten mich?
Kraft, Haltung, Balance & Koordination, ggf. leichte Gewichte, Schrittfolgen und Sturzprävention.
Für wen geeignet?
Bei Osteopenie/Osteoporose, erhöhtem Sturzrisiko oder nach ärztlicher Empfehlung – bitte Befund mitbringen.
Wie merke ich Fortschritte?
Bessere Haltung, Balance, Alltagsstabilität und mehr Sicherheit bei Stand- und Gehaufgaben.
Bei welchen Beschwerden hilft der Kurs?
Typisch sind Rücken-, Knie-, Hüft- oder Schulterprobleme – wir stärken Stabilität & Mobilität.
Darf es wehtun?
Nein, starker Schmerz ist ein Warnsignal. Wir modifizieren Übungen oder bieten Alternativen.
Welche Hilfsmittel nutzen Sie?
Therabänder, kleine Gewichte, Balance-Pads, Mobilisations- und Aktivierungsübungen.
Nach OP oder Verletzung möglich?
Ja, in Abstimmung mit Ärztin/Arzt oder Physiotherapie – wir passen die Belastung behutsam an.
Unsere Neuigkeiten
Gesundheitstipps & Vereinsnews
Nordic Walking richtig lernen: Technik, Ausdauer, Motivation
Nordic Walking ist mehr als „zügig spazieren“ – mit der richtigen Technik trainieren Sie Arme, Rücken und Rumpf aktiv mit, […]
Orthopädische Gymnastik: Stabilität, Mobilität, weniger Schmerzen
Orthopädische Gymnastik zielt darauf ab, Bewegungen wieder sicher, schmerzärmer und effizient zu machen. Viele der typischen Alltagsbeschwerden – vom verspannten […]
Gelenkschonend stark: Warum Wassergymnastik wirkt
Wasser ist ein idealer Trainingspartner: Der Auftrieb entlastet Gelenke und Wirbelsäule, während der Wasserwiderstand sanft, aber wirkungsvoll fordert. So lassen […]